من هو المناسب لشرب الشاي الأخضر والشاي الأسود والشاي الداكن والشاي الأبيض والشاي الصيني الاسود على التوالي؟

تختلف أنواع الشاي التقليدية الستة الرئيسية في الصين في خصائصها بسبب اختلاف تقنيات الإنتاج. إذا كنت ترغب في شرب الشاي للحصول على فوائد صحية، فأنت بحاجة إلى اختيار الشاي المناسب بناءً على تكوينك وخصائص الشاي. وفقا لنظرية الطب الصيني التقليدي، يمكن تقسيم دساتير الإنسان إلى أنواع حارة وباردة، لذلك يجب اختيار شرب الشاي على أساس البنية الفردية.

بشكل عام، بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون ببنية حارة وجافة، يُنصح باختيار أنواع الشاي الباردة-، مثل أولئك الذين اعتادوا على التدخين والشرب، أو الذين لديهم نوع جسم أثقل، أو المعرضون للحرارة الداخلية. على العكس من ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف الجهاز الهضمي أو البنية الضعيفة، أي أولئك الذين يعانون من نقص-البنية الباردة، فمن المستحسن اختيار أنواع الشاي المحايدة أو الدافئة-. الأشخاص الذين غالبًا ما يشعرون بالحرارة الداخلية مناسبون لشرب المزيد من الشاي الأخضر أو ​​Tie Guan Yin، في حين يجب على الأشخاص المعرضين للإسهال شرب المزيد من الشاي الصيني الاسود وشاي Pu'er.