اشرب كوبًا من الشاي الأخضر الخفيف في الصباح لإنعاش العقل وتصفية الذهن ؛ شرب كوب من الشاي الأبيض في الصباح لتحسين كفاءة العمل ؛ شرب كوب من الشاي الأسود في فترة ما بعد الظهر لتخفيف التوتر والانتعاش ؛ في المساء ، يمكنك العثور على عدد قليل من الأصدقاء أو أفراد الأسرة للالتقاء معًا وصنع وعاء من شاي Wuyi Rock أو قشر اليوسفي Pu&# 39 ؛ أي شرب الشاي أثناء الدردشة ... شرب الشاي سيجلب لك الاهتمام من الحياة ، ولكنها تجلب أيضًا العديد من الفوائد غير المتوقعة. سيساعدك الفطرة السليمة الـ 12 التالية على البدء في فهم الشاي ببطء ، وفهم المحظورات وفوائد الشاي.
1. ما هي كمية الشاي التي يجب أن يشربها الشخص العادي في اليوم؟
تعتمد كمية شرب الشاي على عوامل مثل عادات شرب الشاي ، والعمر ، والحالة الصحية ، وبيئة المعيشة ، والعادات. بشكل عام ، البالغون الأصحاء ، الذين عادة ما يشربون الشاي ، يشربون حوالي 12 جرامًا من الشاي يوميًا ويخمسونه 3-4 مرات. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم الكثير من العمل البدني ، ويستهلكون الكثير من الطعام ، ويأكلون كثيرًا ، وخاصة أولئك الذين يعيشون في بيئة شديدة الحرارة ويتعرضون للكثير من المواد السامة ، فمن المناسب أيضًا شرب حوالي 20 جرامًا من شاي يوميا. يمكن للأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة الدهنية والكثير من التبغ والكحول زيادة كمية الشاي بشكل مناسب. النساء الحوامل والأطفال ، وهن عصبي ، وعدم انتظام دقات القلب ، من أجل الصحة ، حاول شرب كمية أقل من الشاي.
2. ما هي الآثار الصحية للمكونات الكيميائية للشاي على جسم الإنسان؟
The chemical composition of tea is composed of 3.5-7.0% inorganic matter and 93-96.5% organic matter. There are about 27 kinds of inorganic mineral elements in tea, including phosphorus, potassium, sulfur, magnesium, manganese, fluorine, aluminum, calcium, sodium, iron, copper, zinc, selenium and so on. The organic compounds in tea mainly include proteins, lipids, carbohydrates, amino acids, alkaloids, tea polyphenols, organic acids, pigments, aroma components, vitamins, saponins, sterols, etc.
Tea contains 1.5-4% of free amino acids, with more than 20 types, most of which are essential amino acids for the human body. Tea contains 25-30% carbohydrates, but only 3-4% is soluble in tea soup. Tea contains 4-5% lipids, which are also necessary for the human body.
3. هناك أنواع كثيرة من الشاي في المنزل ، كيف ترتب الشرب؟
يشرب بعض الناس أوراق شاي مختلفة في أوقات مختلفة من اليوم. في الصباح ، يمكن لفنجان من الشاي الأخضر الخفيف عالي الجودة أن ينعش العقل والقلب. في الصباح ، اشرب كوبًا من شاي الياسمين ، وهو عبق ولطيف ، يمكن أن يحسن كفاءة العمل ؛ أثناء الاستراحة ، اشرب كوبًا من الشاي الأسود بالحليب أو كوبًا من الشاي الأخضر عالي الجودة مع الوجبات الخفيفة والفواكه لتكملة التغذية ؛ في المساء ، يمكنك العثور على عدد قليل من الأصدقاء أو أفراد الأسرة للم شملهم ، وصنع قدر من الشاي الصيني الاسود ، وشرب الشاي أثناء التحدث. إذا كنت مهتمًا بهذا الترتيب المبتكر لشرب الشاي يوميًا ، فيمكنك تجربته أيضًا.
4. كيفية تحضير الشاي بالحليب الأسود؟
يحب الكثير من الشباب شرب الشاي الأسود بالحليب اللذيذ. تتمثل طريقة التخمير في وضع كمية مناسبة من الشاي الأسود في إبريق الشاي أولاً ، وتكون كمية أوراق الشاي أكثر قليلاً من تلك التي يتم شربها بشكل واضح ، ثم صب الماء الساخن. بعد حوالي 5 دقائق ، اسكبي من إبريق الشاي. يوضع حساء الشاي في فنجان. إذا كانت كيس شاي أسود ، يمكنك وضع كيس شاي في فنجان قهوة ، والشراب بالماء الساخن لمدة 5 دقائق ، ثم التخلص من كيس الشاي. ثم أضف كمية مناسبة من الحليب ومكعبات السكر في فنجان الشاي. يتم ضبط كمية الحليب على درجة البرتقالي والأحمر والأصفر والأحمر. كمية الحليب أكثر من اللازم ، لون الحساء رمادي وأبيض ، ورائحة الشاي ضعيفة ، وكمية الحليب قليلة جدًا ، ونكهة شاي الحليب تضيع ، وكمية السكر تختلف من شخص لآخر ، والذوق هو الدرجة.
5. هل يمكن للمرأة الحامل والأطفال شرب الشاي؟
النساء الحوامل والأطفال عمومًا غير مناسبين لشرب الشاي القوي ، لأن الإفراط في تناول الكافيين في الشاي القوي جدًا يؤدي إلى تسرع القلب لدى المرأة الحامل ، كما أنه يجلب التحفيز المفرط للجنين ، وينطبق الأمر نفسه على الأطفال.
6. ما هي الاستخدامات السحرية للشاي في الحياة اليومية؟
يمكن أن يقلل غسل وجهك والاستحمام بماء الشاي من حدوث الأمراض الجلدية ، ويمكن أن يجعل البشرة لامعة وناعمة وناعمة. ضعي شاشًا مغموسًا في ماء الشاي على الهالات السوداء تحت العينين 1-2 مرات يوميًا لمدة 20-30 دقيقة في كل مرة للقضاء على الهالات السوداء. غسل اليدين والقدمين بالشاي والخبث يمكن أن يمنع التشقق ، ويمكن أن يمنع الإكزيما ، ويخفف الحكة ، ويقلل من رائحة القدم المتعرقة. يمكن أن يؤدي تفريش الحواجب بالشاي إلى جعل الحواجب سميكة ومشرقة ، ويمكن للغرغرة بالشاي أن تقضي على رائحة الفم الكريهة وتحمي الأسنان وتقي من أمراض الفم.